Site web : www.zone-sante.fr
Création d’un plan de repas équilibré : étapes essentielles
Sauter un repas ne favorise pas la perte de poids durable. Les recommandations nutritionnelles évoluent régulièrement, mais certaines erreurs persistent, comme négliger l’apport en fibres ou sous-estimer l’importance de la planification. Adapter l’équilibre entre protéines, glucides et lipides selon l’âge, …
Quand hypersensibilité et TDAH se rejoignent au quotidien
Un chiffre brut, sans fard : plus d’un enfant sur deux suivi pour un trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) montre aussi des signes d’hypersensibilité émotionnelle. Ce croisement inattendu brouille souvent les pistes du diagnostic, tant …
Les implications éthiques de cacher une grossesse
Le taux de déclarations tardives de grossesse n’a jamais été aussi surveillé. Pourtant, dans certains milieux professionnels, cacher une grossesse reste une source d’insécurité pour les salariées, même si aucune règle n’oblige formellement à l’annoncer. Côté médical, certains protocoles imposent …
Conseils pour tenir avec 2h de sommeil : astuces efficaces et simples
Certains individus maintiennent une capacité de concentration étonnante après seulement deux heures de sommeil, soutenus par des stratégies spécifiques et des choix alimentaires adaptés. Les études sur le sommeil fragmenté révèlent des marges de manœuvre insoupçonnées, même dans des contextes …